まだまだ暑い。|すずらん調剤薬局グループ ~あなたに笑顔と健康を~

まだまだ暑い。

2020.08.26 つるた調剤薬局 中央店 ブログ

皆さん、こんにちは。
まだまだ暑い季節が続いていますね。

熱中症は真夏だけでなく、暑ければいつでも起こる危険があります。
今日は、私が行っている熱中症予防をお話します。
●日傘や帽子の利用
外出時は後頭部を直射日光から守り、身体に熱をためないようにしましょう。
●適度な温度でエアコンを利用
熱中症は、熱や湿気が部屋にこもることが原因で室内でも発生します。
室内でも暑い時は、エアコンの利用をすることが大切です。
ただ、過度にエアコンで身体を冷やしすぎると、外との温度差が大きくなり、身体に負担がかかってしまうので気を付けましょう。
●水分補給
汗をかくと、水分と同時に塩分も失われてしまいます。
水分補給だけだと、体内の塩分濃度が低下し、脱水症状や熱中症が起こりやすくなってしまいます。
スポーツドリンクや塩分を含んだ飴をなめたりして、塩分も補給するようにしましょう。
また、のどが渇いていなくてもこまめに水分補給することも大切です。

最後に、オススメ商品の甘酒をご紹介します。

甘酒

甘酒はたくさんの栄養素を含んだ酒粕と自然の甘さを持つ米麹からできています。
水分と塩分の両方を含んでいるので熱中症予防にもオススです。
当薬局では2種類の甘酒があり、青色の冷やし甘酒は赤色よりもさっぱりとした味わいです。
どちらも1本110円です。
ぜひ一度、お試し下さい!